BE DIFFERENT

Mond dicht, luisteren

Veel netwerken, iedere avond op pad.
Er zat een onrust en enthousiasme in mijn lijf die er voor zorgden dat ik veel de deur uit was. Liefst met veel mensen en buiten huis.

Vaak belandde ik laat in bed met een moe maar voldaan gevoel.

En rugpijn.

En hoofdpijn.

Ik was al heel lang bezig met balans zoeken maar hoe dan?

Dat dat in mijn hoofd begon snapte ik al wel maar mediteren vond ik nogal ingewikkeld. Mijn ADHD brein ging altijd alle kanten op en dat stil zetten leek onmogelijk.

Een paar jaar terug las ik een artikel dat mediteren eigenlijk luisteren is. Als je met aandacht luistert, alsof er iets is dat je echt moet horen, dan denk je even niet na.

Voor mij een eureka moment!

Een moment niet nadenken gebeurde in mijn beleving alleen als je slaapt en zelfs dat wist ik niet zeker. Dus ik begon met luisteren. In de auto naar het werk was mijn favoriete moment.

Eerst naar de omgeving, later naar mijn ademhaling. Het is fascinerend hoeveel verschillende ademhalingen er zijn.

Voor mij hielp regelmatig luisteren enorm om de stemmen in mijn hoofd rustiger te krijgen. En om beter te luisteren naar waar ik nou eigenlijk behoefte aan had.

Daardoor ziet mijn leven er nu veel rustiger uit.

Ik ben benieuwd: heb jij wel eens echt naar jezelf geluisterd?